《黄帝内经》有云：“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”春季草木生发，万物生长，是一个朝气蓬勃的季节。作为一年四季中的第一个季节，它代表着生机、活力。然而春季气候干燥，天气变化无常，这个时候人们往往对气候适应能力较差，体内新陈代谢难以保持平衡和稳定，容易导致人体阴阳失衡。同时，春季人体阳气的升发，容易扰动肝、胆、胃肠蓄积的内热，这种阴阳失衡后出现的内热症状，也就是人们常说的春燥上火。那么春季上火了该怎么办呢？在这里给大家推荐几种适合春燥上火的清火中药。
金银花味甘，性寒，归肺、心、胃经，具有清热解毒、疏散风热的功效。金银花历来具有“中药抗生素”、“绿色抗菌素”之称，市面上多数治疗感冒、消炎的中成药中也都含有金银花的成分。所以如果春季出现了咽喉肿痛、口干舌燥、口唇起泡、大便干结等上火的症状，不妨喝上一杯金银花茶。每次仅需金银花3g左右置于杯中，冲入95℃的水，冲泡3-5分钟即可，每日1-2次。
桑叶味苦、甘，性寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、平肝明目，凉血止血的功效。用桑叶泡水代茶饮可以起到去除肺热的作用，每次取桑叶10g左右，冲入70-80摄氏度的水，一天可以服用2-3杯，对于那些经常咳嗽、咽喉干燥、肺部燥热的人来说不失为一个好的清火方法。同时春季气候无常，适当地服用桑叶茶还可以起到预防风热感冒的作用。
菊花味苦、甘，性微寒。归肺、肝经，具有散风清热，平肝明目，清热解毒的功效。菊花临床上常与功能相似的桑叶相须为用，共同起到治疗风热感冒，或温病初起，温邪犯肺，发热、头痛、咳嗽等症，如桑菊饮。同时，菊花还能清热解毒，可治疗疮痈肿毒，可与金银花同用，如甘菊汤等。所以，菊花茶同样适合春燥上火时泡上一杯。每次取菊花4-5枚，用沸水冲泡3-5分钟即可饮用。同时每次不要一饮而尽，最好剩1/3左右茶水，再加入新茶水，冲泡片刻而后再喝，直至茶香渐淡。
蒲公英味苦、甘，寒，归肝、胃经，具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋的功效。蒲公英同样可以用来泡水喝，取2-3克蒲公英叶放进杯中，注入90度以上的开水，3分钟后即可饮用，每日1-2杯即可。蒲公英茶对于肺部有热以及体内湿热所导致的恶心、舌苔发黄以及脸上长痘痘等有一定的缓解作用。
淡竹叶味甘、淡，性寒，归心、肺、胃、膀胱经，具有清热泻火，除烦，利尿的功效。淡竹叶茶对于心、肺、胃、膀胱经有热导致的烦躁、牙龈肿痛、口腔炎、小便黄等上火的症状有较好的作用。冲泡时取淡竹叶10g左右，用沸水冲泡后盖闷15分钟左右再进行服用。淡竹叶性寒，不宜多饮，每日一杯即可。
以上这些中药都具有清火的作用，适合在春燥上火出现相关症状时代茶饮使用。但需要注意的是，由于清火药大多性味偏寒，所以并不是适合所有人适用，尤其是脾胃素来虚寒的人群，以及孕妇等特殊体质的人群，要在医生指导下服用。更需要说明的是，中药养生并不能完全代替药物治疗，所以一旦症状比较严重的时候，还是要及时就医哦！
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